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夏季養生要會吃,推薦3種食物,排毒清腸,增強體質,早吃早受益

發布時間:2019-06-29 來源: 我要評論

[導讀]夏季養生要會吃,推薦3種食物,排毒清腸,增強體質,早吃早受益1.白蘭瓜白蘭瓜是一種營養價值特別高的水果,它含有糖份、維生素

 夏季養生要會吃,推薦3種食物,排毒清腸,增強體質,早吃早受益

1.白蘭瓜

白蘭瓜是一種營養價值特別高的水果,它含有糖份、維生素和大量的碳水化合物以及多種礦物質,人們食用它以后能快速把這些營養成分吸收和利用,可以促進身體代謝,對增強體質有很大的好處。白蘭瓜這種水果不但能清除人體內的熱毒,它還含有大量的纖維素和碳水化合物,這些物質進入人體以后,能清除體內垃圾,也能促進腸胃蠕動,能有效加快清理腸胃毒素垃圾。

 

 

2.無花果

無花果含有豐富的天然黃體酮,還具有降低血壓和降低血脂的作用經常吃無花果,可以有效降低血壓和血脂,增強體質,減少疾病的發生。所以說女人要保護自己的乳房更健康,不妨經常在生活中吃一些天然黃體酮。無花果還含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便、排毒清腸的效果。

 

3.黃瓜

黃瓜在女性平時的“養生餐”中,自然是不可或缺的,因為它含有的營養很豐富,尤其是維生素,這些物質既不會給身體“添肥”,又不會使身體因為得不到足夠的營養,而出現營養不足。總而言之,黃瓜的優勢是很多的,女性在減肚腩的過程中,可以經常用它,能排毒清腸,增強體質,早吃早受益。

 



 

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